AMO – Aandacht Massages Opstellingen

Praktijk voor zelfzorg

Wil je graag bewuster leven?

Verlang je naar meer veerkracht en energie?

Heb je (lichamelijke, emotionele en/of mentale) klachten die je tegenhouden
om voluit te kunnen leven.

Of ben je eerder op zoek naar zorgzame ondersteuning in uitdagende tijden?

In mijn praktijk laat ik je thuiskomen bij jezelf. Ik begeleid je op een ontspannende, zorgzame,
inspirerende en respectvolle manier.

Toegankelijk en aanvullend bij eventueel lopende therapieën of behandelingen. (*)

Je leert de signalen van je lichaam op te merken, te begrijpen en te reguleren.

Zo schep je een stevige basis voor zelfzorg.

Verwelkom minder stress en voel je geruster.

Wat mag ervaren als je zelfzorg een plaats geeft in je leven?

Je bent meer uitgerust als je ‘s morgens wakker wordt.
Beter slaap maakt je blij en levenslustig.
Minder stress zorgt voor een beter en evenwichtiger immuunsysteem en je voelt je ook emotioneel krachtiger.

Piekeren verdwijnt, je krijgt meer overzicht en je denken wordt efficiënter. Heerlijk!

Op een gegeven moment merk je op dat je je vrijer voelt, sterker en een meer heldere blik ervaart op het leven. Jouw leven. En vooral je schept plezier in er goed voor te zorgen.

(*) Bij sommige psychische of lichamelijke aandoeningen is het aangewezen eerst medisch advies in te winnen. Gelieve mij hiervan op de hoogte te brengen.
In het voorgesprek is het mogelijk dat ik een doorverwijzing aanbeveel.

Jonas Gelissen

Veerkrachtcoach,

massagetherapeut en opsteller

“De weg van bewuster leven brengt inzicht, geluk en levensvreugde.”

Al heel vroeg was ik gefascineerd door de schoonheid en de wijsheid van het Verre Oosten.

Op mijn vijftiende volgde ik een lessenreeks Taiji Wuxigong (spontane bewegingsleer) bij de Chinese dokter Shen Hongxun (08/08/1939 – 26/10/2011) in Antwerpen. Ik ontdekte toen voor het eerst hoe ik door middel van concentratie en oefening spontaan levenskracht kon activeren en aanwenden.

Op mijn 28 heeft een snowboard-ongeval met revalidatie van verschillende maanden mij er toe gebracht bewuster en met meer aandacht te leven. Ik leerde mijn grenzen beter bewaken. En ik leerde de ruimte opzoeken die verandering met zich meebrengt en toelaat. Naast een loopbaan als leerkracht in het lager onderwijs ben ik mij gepassioneerd blijven bekwamen in verschillende oosterse en westerse manuele behandelmethoden (o.a. Zweedse ontspanningsmassage, Marmamassage, drukpuntmassage, Metameric massage), aromatherapie, meditatie en hartcoherentie bij Hearthmath.

In 2000 bracht Paul Van Hooydonck (Ehipassico Boeddhistisch centrum, Antwerpen) mij in contact met meditatie meer bepaald met het theravada boeddhisme, de oude school van het boeddhisme. Meditatie kreeg al gauw een vaste plaats in mijn leven. In 2015 verdiepte ik mij in traditionele zenmeditatie in Bodhi Zendo in Kodaikanal in India.
Later dat jaar beëindigde ik met succes de Inner Light course van Swami Arul Jyothi Ananda en werd door hem geïnitieerd in Ananda Dhiyana (Bliss Meditation) te Villupuram in Tamilnadu, India.

Mijn passie voor gezondheid, zingeving en bewust leven kreeg meer en meer vorm.

Na de jaaropleiding Familieopstellingen bij Hilde Van Bulck in 2018 voelde ik me klaar om het roer om te gooien. Ik startte met het uitbouwen van mijn eigen praktijk voor aandacht, massage en opstellingen, AMO.

Sinds 2018 erkend lid van de BMF (Belgische Massagefederatie)

Sinds 2021 door Heartmath gecertifieerd hartcoherentiecoach en -trainer.

Hartcoherentie

Traject Werken aan veerkracht in de praktijk van AMO.

Voor praktische info neem contact op met Jonas (Hartcoherentiecoach en -trainer – opleiding: Heartmath Institute)

Dit zorgvuldig opgebouwde traject brengt jou in contact met het systeem dat bepaalt hoeveel energie je hebt. Met doelgerichte haalbare oefeningen leer je anders omgaan met uitdagende situaties of momenten die je als lastig ervaart. Zo verlies je minder energie en voorkom je uitputting en/of erger.

Hartcoherentie – technieken voor professionele en persoonlijke doeltreffendheid
Wil je de veerkracht om met meer zelfzekerheid en emotioneel evenwicht vlot te navigeren door de uitdagingen van vandaag?

Door middel van eenvoudige wetenschappelijk onderbouwde technieken voorkom en verhelp je energieverlies. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat na het beoefenen van de hartcoherentietechnieken de positieve effecten in het lichaam effectief meetbaar zijn. (lees het hier)

Bescherm jezelf tegen uitputting, vergroot je veerkracht en ontdek hoe je je doorheen de dag terug kan opladen.

Je verwerft tijdens dit traject technieken die je in staat stellen om op een efficiënte manier om te gaan met stress en emoties zodat op langere termijn zowel fysiek als mentaal je levenskwaliteit verbetert.

Ontdek of jouw stress gezond is of niet:

TEST

Deze test is gratis, wetenschappelijk en volstrekt vertrouwelijk.

Aandacht

Aandacht richten met meditatie en hartcoherentie

Hoe zou het zijn om geen energie te verspillen?
Je fysiek beter te voelen.
Je vrij te voelen en bewust te kiezen voor wat jou echt voedt en blij maakt.

Meditatie en Hartcoherentie zijn uitermate geschikt om jou hierin te ondersteunen .

“You can’t stop the waves, but you can learn to surf.” (John Kabath Zinn)

Je bent voor ontspanning niet meer afhankelijk van activiteiten of prikkels van buitenaf.

Het doel van meditatie is niet om je gedachten te beheersen maar wel om
er voor te zorgen dat je gedachten jou niet beheersen.

Je oefent je in loslaten en accepteren met milde liefdevolle houding naar jezelf toe.
Dit oefenen schept ruimte in je hoofd en in je hart.

Tal van wetenschappelijk onderzoek heeft de effectiviteit van meditatie en het trainen
van aandacht ondertussen bewezen.

Tijdens een meditatiesessie oefen je je aandacht te richten op wat er nu op dit moment is (*) zonder dat je er impulsief op gaat reageren. (*) onze gedachten, emoties, gevoelens,
zintuiglijke prikkels, fysieke sensaties

Je verwerft meer inzicht in je eigen functioneren en je laat je bewustzijn groeien

Het is plezier vinden in het be-oefenen van meditatie om zo op verschillende vlakken groei toe te laten en de heilzame effecten te verwelkomen.

Mentaal

Schept meer rust en tevredenheid, je ervaart ook meer helderheid, je kan echte ontspanning toelaten en krijgt meer focus en concentratie

De optimist wordt wakker gemaakt en je voelt levensvreugde door je lichaam stromen..

Emotioneel

Je draagkracht wordt groter. Je ervaart meer emotioneel evenwicht

Lichamelijk

Door te mediteren stromen er meetbaar minder stresshormonen door je lichaam.
Minder stresshormonen zorgt ervoor dat je beter slaapt.

Ook je weerstand vergroot, je voelt je vitaler en tegelijk innerlijk rustiger.

Sociaal

Voel meer empathie en word je bewust van je eigen grenzen en verlangens waardoor je ze ook beter gaat respecteren.
Je wordt minder gestuurd door het oordeel van anderen of je eigen oordeel.
Je beleving van seksualiteit wordt prettiger doordat je bewustzijn wordt aangescherpt.

En voel de magie van je verbonden te voelen met anderen en het grotere geheel waarin we ons in bewegen.

Massage

Aandachtsmassage

Een heilzame, doeltreffende maar vooral deugddoende manier om spanningen en pijn in het lichaam te verlichten en de relatie met je lichaam met zorgzame aandacht te verdiepen

Je luistert naar wat je lichaam écht nodig heeft.

Massage is één van de meest weldadige geschenken die je aan jezelf kunt geven.

Het draagt bij tot een gezonde en liefdevolle verbinding met je lichaam.

Je ontwikkelt een sterkere bewustwording voor wat je lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren.

Meer levensvreugde, welzijn, welbevinden en veerkracht kleuren je leven!

“Het is nog nooit zo gezellig geweest in mijn lichaam als nu!” (D. Brys uit Gent)

Massage is helen in aandacht.

Zorgzaam met aandacht in het hier en nu uitgevoerd

Ondersteunt de specifieke noden van je lichaam
Helpt bij het optimaliseren van je levenskwaliteit
Draagt bij tot een beter begrip van lichaamssignalen
Vergroot je lichaamsbewustzijn
Uitstekende aanvulling bij behandeling van depressie (*)
Ter hernieuwing van lichaam en geest (bv. tijdens of na een periode van intense en/of langdurige stress(*)
(*) Onderzoek heeft aangetoond dat massagetherapie de hoeveelheid cortisol (stresshormoon) in je bloed tot 31% kan verlagen en het gelukshormoon serotonine met 28% kan doen stijgen.

De behandelingen zijn een unieke mix van oosterse en westerse massagetechnieken

Klassieke Zweedse ontspanningsmassage

Traditionele westerse massagemethode die door middel van onder meer effleurage, fricties en kneden het lichaam tot diepe ontspanning brengt.

Marmamassage

Drukpuntmassage die haar oorsprong kent in de Ayurveda (traditionele Indische geneeswijze).

Metameric massage

De behandeling bestaat erin slecht doorbloedde zones in het bindweefsel vrij te maken en reflexzones van onze organen te stimuleren. Deze massage is heel effectief om zowel fysieke als emotioneel ontspanning te bekomen.

Praktisch:

Bij de massage gebruik ik zuivere biologische en etherische oliën.
De massage wordt uitgevoerd op het ontklede lichaam (je ondergoed kan je desgewenst aanhouden).
Gelieve mij op voorhand op de hoogte te brengen van eventuele aandoeningen en/of (contact-) allergieën.
Er is niet de mogelijkheid te douchen in de praktijk, om hygiënische redenen gelieve op voorhand te douchen a.u.b..
Er worden geen handelingen van erotische aard verstrekt.
De behandeling is niet medisch.

Een massage kan onder voorwaarden ook aan huis gebeuren. Hiervoor worden wel extra kosten in rekening gebracht. Voor meer info hier over gelieve mij te contacteren.

Enkele ervaring van cliënten.

Lees hier hun getuigenissen.

"What was hidden comes out in the open" The words from Alejandro Jodorowsky help me to describe a wonderful experience I had while doing family Constellations with Jonas. He brought enlightenment to confusions that were blurring my path, and together we stabilised my emotions at a difficult moment. What I found fascinating about Constellations was a direct way to see the hidden, with very minimal and simple gestures. I value the intuition and sensibility from the guide in this self-awareness journey, and from my own experience, I find Jonas very much qualified.

Ik ben blij dat ik de stap heb gezet om beweging te brengen in mijn systeem door middel van een opstelling. En er was beweging, wees daar maar zeker van. Het is een bittere en pittige en toch ook een gezegende reis geweest. Ik heb vergeven en begrepen. En, er moeten niet altijd antwoorden zijn op vragen en vooral geen verantwoording. De opstelling heeft mijn blinddoek weggehaald en mijn hart doen ontwaken. Ik had er veel in bewaard en niet naar gekeken zoals ik er vandaag naar kijk.

Hartcoherentie heeft een vaste plaats in mijn leven ingenomen. Sinds ik de techniek kreeg aangeleerd van Jonas, voel ik mij sterker en zelfzekerder in situaties waarin ik vroeger wel eens mijn zelfbeheersing verloor. HC is een laagdrempelige en praktische manier om met meditatie bezig te zijn. Geen uren in lotushouding op de grond meer, maar een aantal praktische tools die écht werken en toepasbaar zijn over een breed spectrum van situaties.

Positieve veranderingen na het traject werken aan veerkracht: -Relativeren en in andermans plaats kunnen gaan staan. -Kan negatieve spiraal herkennen en sneller stoppen. -Sociaal gaat het ook een stuk vlotter. -Zelfzekerder -Beter begrijpend luisteren. -Werk gaat veel vlotter en nieuwe creaties komen sneller! Ook de tip om toch mijn ogen open te houden ipv altijd dicht te doen, is een winner! Had na een paar dagen mijn gemiddelde coherentie aanzienlijk verhoogd!

Vandaag een familieopstelling genoten, begeleidt door Jonas. eerst een klein gesprek; niet teveel verhaal vertellen om het invoelen niet met het denken te beïnvloeden. Prima insteek! Daarna een korte meditatie begeleid door Jonas. Deze bracht me rustig bij mezelf, met ook aandacht naar mijn lichaam. Bij de opstelling zelf was het goed invoelen niet altijd even gemakkelijk. Doch bracht Jonas zijn aanwezigheid en inbreng vertrouwen in het proces; alsook wist hij het goed te sturen en in te voelen… zodat we komen waar we moeten zijn. Zijn rustige doch krachtige aanwezigheid zorgde voor een aangenaam vertrouwen waardoor het ook makkelijker werd om goed en eerlijk in te voelen. Dank Jonas voor deze fijne diepgaande verhelderende ervaring

Voor mij begint een massage vanaf het moment dat ik de masseur ontmoet. Hoe voelt hij of zij aan? Dit was direct een fijne ervaring bij Jonas. Hij heeft een vriendelijke en zachte uitstraling. Toen de massage begon, was ik direct aangenaam verrast door de combinatie van een goede druk met vloeiende bewegingen. Dat voelde heel fijn aan. Tijdens de massage kwam de gedachte in me op dat de massage van Jonas zeer goed is voor mensen die aarding en gronding kunnen gebruiken. En als ik nu, na de massage, terugblik, besef ik hoeveel verschillende technieken Jonas gebruikt heeft, aangepast aan wat mijn lichaam op dat moment op die plaats nodig had. Heel fijne ervaring. Ik raad Jonas dan ook van harte aan!

Ik heb een massage geboekt bij Jonas. Een zeer aangename man. Die weet wat hij doet, puur relax en ontspanning. Werkt naar punten toe waar je last van hebt. Kortom zeker een aanrader en voor herhaling vatbaar.

I started the Heart Coherence class at my friend Jonas Gelissen one year ago with the purpose to reach my full potential.  I have to say, one year later, that this tool is incredibly powerful. I myself as a person evolved to next next level that I wanted to reach due to this and a few other powerful tools. If you would like to ground yourself more, be even better at what you do, gain more efficiency plus deal and react to stressful situations with more ease, I suggest you dig deeper into this.

Opstellingen

Een opstelling (ook gekend als systeemtherapie) maakt zichtbaar wat vraagt om gezien te worden en geeft de kans om wat vast zit in beweging te brengen

Ingrijpende gebeurtenissen (zoals een miskraam, abortus, uitsluiting, plots overlijden, oorlogstrauma, niet geleefde liefdes, e.d.) in een systeem waar jij deel van uitmaakt (familie, school, bedrijf,…) kunnen je dagelijks functioneren op een beperkende manier beïnvloeden.

Je voelt dat je wordt belemmerd maar krijgt niet scherp wat de oorzaak is. Je loopt tegen hindernissen aan die groei tegen houden.

Een opstelling kan heel uiteenlopende problemen verhelderen en schept ruimte.

Het enige dat je er voor nodig hebt is een brandend verlangen en de wil om verandering te brengen in je huidige toestand. Een opstelling is geen garantie voor een oplossing, ze ondersteunt de eigen intentie en maakt de beweging naar verandering mogelijk.

Een impuls tot groei

Met een opstelling is het mogelijk om verstrikkingen in een systeem los te maken en bepaalde zich herhalende patronen in beweging te brengen. Het resultaat is soms spectaculair, of kan heel subtiel zijn.

De integratie van een opstelling vraagt wat tijd. Na de integratie voelt de verandering natuurlijk en als vanzelfsprekend.

Deelnemers spreken van volgende gewaarwordingen: opluchting, gesterkt, vrijer, lichter, veerkrachtiger, gelukkiger, bevrijd, weerbaarder, meer aanwezig, …

Opstellingendagen in groep:

Opstellingennamiddag
zondag 1 oktober 2023 in Club Vonk in Borgerhout

Met liefde en acceptatie verwelkomen we jou in het veld van aandacht. Krachtig , eenvoudig, met vreugde en diep respect begeleiden we jou en je systeem naar meer vrijheid en stroming. Onze intentie is om met een liefdevolle en doortastende aanpak beweging te brengen in een door jou gekozen thema.

Welkom vanaf 13u. We starten stipt om 13u15 en eindigen ten laatste om 18u.

Prijs deelname
Representant: 40,- euro
Eigen opstelling: 120,- euro

Opstellers
Jonas Gelissen en Ditte Brys begeleiden samen de opstellingen. Ze voelen en vullen elkaar perfect aan, waardoor je als deelnemer gedragen wordt in grote veiligheid, openheid en vertrouwen.

Verloop
We eindigen ten laatste om 18u00u afhankelijk van het aantal opstellingen.

We stellen op met een groepje van maximum 10 deelnemers.

Locatie
Club Vonk – Borgerhout

Inschrijven

Info en inschrijven

Wil je er graag bij zijn?

Gelieve je aan te melden, graag ten laatste 1 week op voorhand.

Over Ditte
In mijn leven en werk is liefde de drijvende kracht. Hier telkens opnieuw voor kiezen, schept ruimte voor waarheid, dankbaarheid, creativiteit en heel veel vreugde. Met ervaring in sjamanistisch werk, reiki, visualisatie en lichaamswerk en ademwerk begeef ik mij als opsteller met eerbied en liefdevolle luchtigheid in het veld van aandacht.

https://www.inuai.be

Meer data:

29 oktober bij Inuai in Gent

12 november bij AMO in Ranst

03 december bij AMO in Ranst

(Telkens van 13u tot 17u30)

Voor info en inschrijven klik hier

Foto’s

Prijzen

Contact

+32 479 65 36 50

Herentalsebaan 1, 2520 Ranst

BTW BE 0848 924 402

BE31 7360 6263 2055

Heb je een vraag?
Of wil je een afspraak maken?

Blijf op de Hoogte

“Abonneer je op de nieuwsbrief om het laatste nieuws te horen.”